{"id":10887,"date":"2020-07-10T06:16:13","date_gmt":"2020-07-10T06:16:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportman.fi\/?p=10887"},"modified":"2020-07-10T06:16:19","modified_gmt":"2020-07-10T06:16:19","slug":"kanki-viljanen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2020\/07\/10\/kanki-viljanen\/","title":{"rendered":"Kanki Viljanen"},"content":{"rendered":"\n<p>Otsikko kuvaa t\u00e4m\u00e4nhetkist\u00e4 juoksua; meno on hyvin kulmikasta.<\/p>\n\n\n\n<p>V\u00e4h\u00e4n kuin ajaisi autolla, jossa on neli\u00f6n muoiset renkaat.<\/p>\n\n\n\n<p>Juoksin torstaina parinkympin asvalttilenkin Espoosta Kirkkonummelle ja takaisin.<\/p>\n\n\n\n<p>Jolkottelin vastaavan lenkin edellisen kerran noin kuukausi sitten ja kulku oli niin rullaavaa kuin se meik\u00e4l\u00e4isell\u00e4 yleens\u00e4 voi edes olla.<\/p>\n\n\n\n<p>Sen j\u00e4lkeen olen keskittynyt juoksunharjoittelun ohella kestovoiman ( ja nimenomaan lihaskest\u00e4vyyden) lis\u00e4\u00e4miseen mm.soututreenien avulla.<\/p>\n\n\n\n<p>Ja nyt mies on j\u00e4ykk\u00e4 kuin rautakanki, jota olen muuten k\u00e4ytt\u00e4nyt pihahommissa melko paljon  viimeisen viikon aikana).<\/p>\n\n\n\n<p>No, ei huolta. Lis\u00e4\u00e4ntynyt kuormitus tuntuu kropassa ja niin pit\u00e4\u00e4kin. T\u00e4ht\u00e4in ei ole t\u00e4ss\u00e4 kes\u00e4ss\u00e4 vaan se on asetettu Arabian juoksuun, joka toivottavasti (viimein) alkaa tammikuussa 2021.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Otsikko kuvaa t\u00e4m\u00e4nhetkist\u00e4 juoksua; meno on hyvin kulmikasta. V\u00e4h\u00e4n kuin ajaisi autolla, jossa on neli\u00f6n muoiset renkaat. Juoksin torstaina parinkympin asvalttilenkin Espoosta Kirkkonummelle ja takaisin. Jolkottelin vastaavan lenkin edellisen kerran noin kuukausi sitten ja kulku oli niin rullaavaa kuin se meik\u00e4l\u00e4isell\u00e4 yleens\u00e4 voi edes olla. Sen j\u00e4lkeen olen keskittynyt juoksunharjoittelun ohella kestovoiman ( ja nimenomaan [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-10887","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-fi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10887","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10887"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10887\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10888,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10887\/revisions\/10888"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10887"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10887"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10887"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}