{"id":10699,"date":"2020-05-06T10:47:23","date_gmt":"2020-05-06T10:47:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportman.fi\/?p=10699"},"modified":"2020-05-06T10:47:29","modified_gmt":"2020-05-06T10:47:29","slug":"juoksuskole","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2020\/05\/06\/juoksuskole\/","title":{"rendered":"Juoksuskole"},"content":{"rendered":"\n<p>K\u00e4yn antamassa torstaina opastatusta polkujuoksusta kiinnostuneille paikallisen Crossfit-studion asikkaille.<\/p>\n\n\n\n<p>Mik\u00e4li kysynt\u00e4\u00e4 riitt\u00e4\u00e4, niin saatan ottaa ryhm\u00e4n tai kaksi pidempiaikaiseen valmennukseen.<\/p>\n\n\n\n<p>Juoksin t\u00e4n\u00e4\u00e4n (liian) kovavauhtisen lenkin. Jossain vaiheessa treeni\u00e4 jalat vaan l\u00e4hti lentoon eik\u00e4 siin\u00e4 auttanut pyristell\u00e4 vastaan.<\/p>\n\n\n\n<p>Pari kolme kilsaa ennen kotiporttia keuhkot oli jo ihan karrella. <\/p>\n\n\n\n<p>Juoksen torstaina kaksi lenkki\u00e4; ensimm\u00e4inen on oma treeni ja alkuillasta tuo edell\u00e4 mainittu juoksuvalmennus-sessio.<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4m\u00e4 j\u00e4lkimm\u00e4inen toimii hyv\u00e4n\u00e4 palauttavana lenkkin\u00e4 varsinkin, kun juoksemme pehme\u00e4ll\u00e4 mets\u00e4poluilla.<\/p>\n\n\n\n<p>Siit\u00e4 onkin aikaa, kun olen juossut kaksi lenkki\u00e4 saman p\u00e4iv\u00e4n aikana.<\/p>\n\n\n\n<p>20-vuotta sitten juoksin kes\u00e4isin usein jopa kolme lenkki\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n aikana&#8230;.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>K\u00e4yn antamassa torstaina opastatusta polkujuoksusta kiinnostuneille paikallisen Crossfit-studion asikkaille. Mik\u00e4li kysynt\u00e4\u00e4 riitt\u00e4\u00e4, niin saatan ottaa ryhm\u00e4n tai kaksi pidempiaikaiseen valmennukseen. Juoksin t\u00e4n\u00e4\u00e4n (liian) kovavauhtisen lenkin. Jossain vaiheessa treeni\u00e4 jalat vaan l\u00e4hti lentoon eik\u00e4 siin\u00e4 auttanut pyristell\u00e4 vastaan. Pari kolme kilsaa ennen kotiporttia keuhkot oli jo ihan karrella. Juoksen torstaina kaksi lenkki\u00e4; ensimm\u00e4inen on oma treeni [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-10699","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-fi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10699","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10699"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10699\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10700,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10699\/revisions\/10700"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10699"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10699"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10699"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}