{"id":10431,"date":"2020-02-19T05:47:40","date_gmt":"2020-02-19T05:47:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportman.fi\/?p=10431"},"modified":"2020-02-19T05:47:45","modified_gmt":"2020-02-19T05:47:45","slug":"nuoruuslaake","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2020\/02\/19\/nuoruuslaake\/","title":{"rendered":"Nuoruusl\u00e4\u00e4ke"},"content":{"rendered":"\n<p>&#8220;<strong>Tuoreet tutkimukset kertovat, miten liikunta vaikuttaa kudosten ik\u00e4\u00e4ntymiseen. N\u00e4ytt\u00e4\u00e4 my\u00f6s silt\u00e4, ett\u00e4 lenkilt\u00e4 saat samoja etuja kuin nuoren veren tankkauksella&#8221;.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e4in kirjoitti Ilkka Heinonen Juoksija-lehden numerossa 2\/17. Nyt juttu on kaikkien, siis my\u00f6s ei-tilaajien, luettavissa Juoksijan nettisivulla.<a href=\"https:\/\/www.juoksija-lehti.fi\/ala-varhene-varhain-juokse\/\">https:\/\/www.juoksija-lehti.fi\/ala-varhene-varhain-juokse\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>&#8221; Jo aiemmin on havaittu, ett\u00e4 mit\u00e4 nuoremmalta ihminen n\u00e4ytt\u00e4\u00e4, sit\u00e4 pienempi on h\u00e4nen kuolemanvaaransa. Biologiseen ik\u00e4\u00e4n vaikuttavat keskeisesti geenimme. Silti my\u00f6s el\u00e4m\u00e4ntavoilla, etenkin hyv\u00e4ll\u00e4 fyysisell\u00e4 kunnolla, on suuri merkitys. Tutkimusten mukaan biologisen i\u00e4n ja kalenteri-i\u00e4n ero voi olla jopa kolme vuosikymment\u00e4. T\u00e4t\u00e4 m\u00e4\u00e4rittelee fyysinen kunto&#8221; kirjoittaa  <em>liikunta- ja verenkiertofysiologian dosentti&nbsp;<\/em> Ilkka Heinonen.<\/p>\n\n\n\n<p>Heinonen jatkaa&#8230;&#8221;Hyv\u00e4n\u00e4 esimerkkin\u00e4 k\u00e4y 45-vuotias nainen, jonka biologinen ik\u00e4 voi vastata keskim\u00e4\u00e4r\u00e4ist\u00e4 27-vuotiasta tai 60-vuotiasta naista. Ero riippuu siit\u00e4, onko kunto hyv\u00e4 vai huono&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p>Onpa tutkimuksissa havaittu yksitt\u00e4istapauksia, joissa ihmisen biologinen ik\u00e4 on jopa nuorentunut&#8221;.  Vau!<\/p>\n\n\n\n<p>Lenkkipolku on siis se huokeampi tapa tehd\u00e4 nuorennusleikkaus.<\/p>\n\n\n\n<p>Juoksen t\u00e4n\u00e4\u00e4n kaverin kanssa lenkin. Lyhyehk\u00f6n sellaisen. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8220;Tuoreet tutkimukset kertovat, miten liikunta vaikuttaa kudosten ik\u00e4\u00e4ntymiseen. N\u00e4ytt\u00e4\u00e4 my\u00f6s silt\u00e4, ett\u00e4 lenkilt\u00e4 saat samoja etuja kuin nuoren veren tankkauksella&#8221;. N\u00e4in kirjoitti Ilkka Heinonen Juoksija-lehden numerossa 2\/17. Nyt juttu on kaikkien, siis my\u00f6s ei-tilaajien, luettavissa Juoksijan nettisivulla.https:\/\/www.juoksija-lehti.fi\/ala-varhene-varhain-juokse\/ &#8221; Jo aiemmin on havaittu, ett\u00e4 mit\u00e4 nuoremmalta ihminen n\u00e4ytt\u00e4\u00e4, sit\u00e4 pienempi on h\u00e4nen kuolemanvaaransa. Biologiseen ik\u00e4\u00e4n vaikuttavat [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-10431","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-fi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10431","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10431"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10431\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10434,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10431\/revisions\/10434"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10431"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10431"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10431"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}