{"id":10331,"date":"2020-01-22T18:12:20","date_gmt":"2020-01-22T18:12:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportman.fi\/?p=10331"},"modified":"2020-01-22T18:12:24","modified_gmt":"2020-01-22T18:12:24","slug":"less-is-more-vai-onko-sittenkaan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2020\/01\/22\/less-is-more-vai-onko-sittenkaan\/","title":{"rendered":"Less is more vai onko sittenk\u00e4\u00e4n?"},"content":{"rendered":"\n<p>Ehk\u00e4iseek\u00f6 useampien juoksukenkien k\u00e4ytt\u00f6 rasitusvammoja vai onko se pelkk\u00e4 myytti kysyy Juoksija-lehti.<a href=\"https:\/\/www.juoksija-lehti.fi\/ehkaiseeko-kenkien-vaihtelu-rasitusvammoja\/\">https:\/\/www.juoksija-lehti.fi\/ehkaiseeko-kenkien-vaihtelu-rasitusvammoja\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Ja vastaus on&#8230;&#8221; Harjoitusohjeissa on aina kannustettu aloitteleviakin juoksijoita k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n rinnakkain erilaisia kenki\u00e4. Tossujen vaihtelua on perusteltu sill\u00e4, ett\u00e4 jalat saavat monipuolisempia \u00e4rsykkeit\u00e4, jalkater\u00e4 vahvistuu ja erilaisten rasitusvammojen riski pienenee&#8221;. <\/p>\n\n\n\n<p>Siis kannattaa.<\/p>\n\n\n\n<p>Omakohtaiset kokemukset puoltavat my\u00f6s erilaisten juoksukenkien k\u00e4ytt\u00e4mist\u00e4, vaikka on my\u00f6nnett\u00e4v\u00e4, ett\u00e4 sorrun usein k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n samoja juoksukenki\u00e4 useankin viikon ajan.<\/p>\n\n\n\n<p>No, kun kenk\u00e4asiaan p\u00e4\u00e4stiin, niin on taas aika puhua testaamisesta.<\/p>\n\n\n\n<p>Huhtikuussa ilmestyy, kuten viime vuonnakin, Polkujuoksija-niminen lehti, jonka juoksukenk\u00e4-testiryhm\u00e4ss\u00e4 saan olla mukana.<\/p>\n\n\n\n<p>On taas hauskaa ja hy\u00f6dyllist\u00e4 saada tuntumaa markkinoiden uusimpiin maastokenkiin. Sielt\u00e4h\u00e4n voi l\u00f6yty\u00e4 joku helmi Arabian seikkailujuoksuakin varten.<\/p>\n\n\n\n<p>Viime kev\u00e4\u00e4n\u00e4 testasin Polkujuoksijaan Mizunon maastokenk\u00e4\u00e4, jotka pakkasin  mukaan Gr\u00f6nlannin j\u00e4\u00e4tik\u00f6lle. <\/p>\n\n\n\n<p>Pidin tiistaina lepop\u00e4iv\u00e4n juoksusta. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ehk\u00e4iseek\u00f6 useampien juoksukenkien k\u00e4ytt\u00f6 rasitusvammoja vai onko se pelkk\u00e4 myytti kysyy Juoksija-lehti.https:\/\/www.juoksija-lehti.fi\/ehkaiseeko-kenkien-vaihtelu-rasitusvammoja\/ Ja vastaus on&#8230;&#8221; Harjoitusohjeissa on aina kannustettu aloitteleviakin juoksijoita k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n rinnakkain erilaisia kenki\u00e4. Tossujen vaihtelua on perusteltu sill\u00e4, ett\u00e4 jalat saavat monipuolisempia \u00e4rsykkeit\u00e4, jalkater\u00e4 vahvistuu ja erilaisten rasitusvammojen riski pienenee&#8221;. Siis kannattaa. Omakohtaiset kokemukset puoltavat my\u00f6s erilaisten juoksukenkien k\u00e4ytt\u00e4mist\u00e4, vaikka on my\u00f6nnett\u00e4v\u00e4, ett\u00e4 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-10331","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-fi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10331","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10331"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10331\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10336,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10331\/revisions\/10336"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10331"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10331"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10331"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}