{"id":10310,"date":"2020-01-15T10:52:13","date_gmt":"2020-01-15T10:52:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportman.fi\/?p=10310"},"modified":"2020-01-15T10:52:25","modified_gmt":"2020-01-15T10:52:25","slug":"ei-se-matka-tapa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2020\/01\/15\/ei-se-matka-tapa\/","title":{"rendered":"Ei se matka tapa&#8230;."},"content":{"rendered":"\n<p>&#8230;vaan vauhti kuuluu wanha sanonta.<\/p>\n\n\n\n<p>Olen yritt\u00e4nyt..ja ihan hyvin onnistunutkin&#8230;hiljent\u00e4m\u00e4\u00e4n matkavauhtia pidemmill\u00e4 treenilenkeill\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Tosin pari viikkoa sitten l\u00e4ksin kesken kaiken rynnim\u00e4\u00e4n, mik\u00e4 lie kohtaus iski,  ja  sanonta &#8220;tyhm\u00e4st\u00e4 p\u00e4\u00e4st\u00e4 k\u00e4rsii koko kroppa&#8221; tuli taas todistetuksi ihan oikeaksi.<\/p>\n\n\n\n<p>En nauti juomaa tai energiaa juoksutreenien aikana, joten tuon kyseisen lenkin viimeinen nelj\u00e4nnes oli taistelua energiavajetta ja hapottavia lihaksia vastaan.<\/p>\n\n\n\n<p>Tiistaina juoksin arkilenkiksi kohtuu pitk\u00e4n 2h30minsaa. Treeni sujui kepe\u00e4sti, sill\u00e4 pidin jalkaa jarrulla koko matkan ajan. Veikkaan, ett\u00e4 juoksin noin 5h40min\/kilsa.<\/p>\n\n\n\n<p>Tein 2h20min juoksulenkin keskiviikkona.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8230;vaan vauhti kuuluu wanha sanonta. Olen yritt\u00e4nyt..ja ihan hyvin onnistunutkin&#8230;hiljent\u00e4m\u00e4\u00e4n matkavauhtia pidemmill\u00e4 treenilenkeill\u00e4. Tosin pari viikkoa sitten l\u00e4ksin kesken kaiken rynnim\u00e4\u00e4n, mik\u00e4 lie kohtaus iski, ja sanonta &#8220;tyhm\u00e4st\u00e4 p\u00e4\u00e4st\u00e4 k\u00e4rsii koko kroppa&#8221; tuli taas todistetuksi ihan oikeaksi. En nauti juomaa tai energiaa juoksutreenien aikana, joten tuon kyseisen lenkin viimeinen nelj\u00e4nnes oli taistelua energiavajetta ja hapottavia [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-10310","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-fi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10310","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10310"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10310\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10312,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10310\/revisions\/10312"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10310"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10310"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10310"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}