{"id":10189,"date":"2019-12-17T12:19:19","date_gmt":"2019-12-17T12:19:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportman.fi\/?p=10189"},"modified":"2019-12-17T12:19:24","modified_gmt":"2019-12-17T12:19:24","slug":"pitaa-syoda-etta-jaksaa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2019\/12\/17\/pitaa-syoda-etta-jaksaa\/","title":{"rendered":"Pit\u00e4\u00e4 sy\u00f6d\u00e4, ett\u00e4 jaksaa"},"content":{"rendered":"\n<p>T\u00e4m\u00e4n p\u00e4iv\u00e4n Hesarin Tiede-osastossa on aukeaman juttu, jonka otsikko on sama kuin t\u00e4m\u00e4n p\u00e4iv\u00e4n blogissa.<\/p>\n\n\n\n<p>Viel\u00e4 kertaalleen.<\/p>\n\n\n\n<p>Pit\u00e4\u00e4 sy\u00f6d\u00e4, ett\u00e4 jaksaa!<\/p>\n\n\n\n<p>Vuoden vaihtuessa, osa ihmisist\u00e4 tekee lupauksia ja asettaa uusia tavoitteita.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;On liikuttava enemm\u00e4n ja pudotettava painoa&#8221;. Ja kaikki t\u00e4m\u00e4 mielell\u00e4\u00e4n mahdollisimman nopeasti.<\/p>\n\n\n\n<p>Ja l\u00e4hes kaikki ep\u00e4onnistuvat, sill\u00e4 lyhyelle ajanjaksolle asetetut ep\u00e4realistiset tavoitteet j\u00e4\u00e4v\u00e4t l\u00e4hes j\u00e4rjest\u00e4\u00e4n toteutumatta.<\/p>\n\n\n\n<p>Olen kirjoittanut t\u00e4m\u00e4n aiemminkin, mutta toistan (taas kerran) itse\u00e4ni.<\/p>\n\n\n\n<p>Asetamme lyhyelle aikaj\u00e4nteelle liian kunnianhimoisia tavoitteita, mutta pitk\u00e4lle ajalle taas liian vaatimattomia.<\/p>\n\n\n\n<p>Toistan itse\u00e4ni jo toisen kerran.<\/p>\n\n\n\n<p>Kun valmensin polkujuoksijoita vuosina 2014-2018, niin painotin kerta toisensa j\u00e4lkeen ravinnon t\u00e4rkeytt\u00e4. En halunut n\u00e4hd\u00e4 ryhm\u00e4ss\u00e4ni riutuvia laihdutuskuurilaisia vaan terveit\u00e4 ihmisi\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4n\u00e4\u00e4n on lenkkivapaa p\u00e4iv\u00e4. K\u00e4yn kuitenkin mets\u00e4k\u00e4velyll\u00e4. Se tekee ihmiselle hyv\u00e4\u00e4!<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>T\u00e4m\u00e4n p\u00e4iv\u00e4n Hesarin Tiede-osastossa on aukeaman juttu, jonka otsikko on sama kuin t\u00e4m\u00e4n p\u00e4iv\u00e4n blogissa. Viel\u00e4 kertaalleen. Pit\u00e4\u00e4 sy\u00f6d\u00e4, ett\u00e4 jaksaa! Vuoden vaihtuessa, osa ihmisist\u00e4 tekee lupauksia ja asettaa uusia tavoitteita. &#8220;On liikuttava enemm\u00e4n ja pudotettava painoa&#8221;. Ja kaikki t\u00e4m\u00e4 mielell\u00e4\u00e4n mahdollisimman nopeasti. Ja l\u00e4hes kaikki ep\u00e4onnistuvat, sill\u00e4 lyhyelle ajanjaksolle asetetut ep\u00e4realistiset tavoitteet j\u00e4\u00e4v\u00e4t l\u00e4hes [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-10189","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-fi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10189","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10189"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10189\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10190,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10189\/revisions\/10190"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10189"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10189"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10189"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}