https:\/\/www.juoksija-lehti.fi\/ehkaiseeko-kenkien-vaihtelu-rasitusvammoja\/<\/a> <\/p>\n\n\n\nEmpiiriset tutkimukseni tukevat t\u00e4t\u00e4 v\u00e4itett\u00e4…ja toisaalta eiv\u00e4t.<\/p>\n\n\n\n
Aavikolla pitki\u00e4 matkoja jolkotellessani olen pit\u00e4ytynyt yhden tyyppisiss\u00e4 kengiss\u00e4 eli en ole niit\u00e4 vaihdellut.<\/p>\n\n\n\n
Kalaharissa minulla oli muutama eri kenk\u00e4tyyppi mukana, mutta juoksin yhdell\u00e4 ja samalla parilla l\u00e4hes kokonaan 1000 kilsan matkan.<\/p>\n\n\n\n
Saharassa mukana oli viisi paria ihan samaa kenk\u00e4sarjaa eli vaihtelun mahdollisuutta ei edes ollut.<\/p>\n\n\n\n
Gr\u00f6nlannissa ihan sama juttu.<\/p>\n\n\n\n
Arabian hiekkaer\u00e4maahan otan useampia eri tyyppisi\u00e4 kenki\u00e4 mukaan. Luulen, ett\u00e4 suosikkikenk\u00e4 valikoituu jo ensi p\u00e4ivien aikana ja juoksen niill\u00e4 ainakin niin kauan, ennen kuin ne laukeavat.<\/p>\n\n\n\n
Viimeisen viikon aikana olen juossut kolmella eri keng\u00e4ll\u00e4. Ne ovat Brooks Adrenaline\/Glycerin ja Merrelin Agility Peak Flex 2.<\/p>\n\n\n\n
Aion juosta t\u00e4ll\u00e4 j\u00e4lkimm\u00e4isell\u00e4 kenk\u00e4parilla t\u00e4m\u00e4n p\u00e4iv\u00e4n lenkin Nuuksiossa, mutta pakkaan reppuun yhden uunituoreen juoksukeng\u00e4n, jota testaan Juoksija-lehden joulukuun numeroon.<\/p>\n\n\n\n
PS. Olen tehnyt sellainen havainnon, ett\u00e4 mit\u00e4 pehme\u00e4mpi kenk\u00e4, niin sit\u00e4 kipe\u00e4mm\u00e4t lihakset seuraavana p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 ovat..<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
T\u00e4n\u00e4\u00e4n puhutaan juoksukengist\u00e4. Juoksija-lehdess\u00e4 julkaistaan “myytti” -nimist\u00e4 artikkelisarjaa. Yksi juoksijoiden parissa leijunut myytti liittyy juoksukenkiin; kandeeko juosta vain yhdell\u00e4 suosikkikeng\u00e4ll\u00e4 vai tulisiko suosia erilaisten kenkien rinnakkaisk\u00e4ytt\u00f6\u00e4? Kas, siin\u00e4p\u00e4 p\u00e4hkin\u00e4 purtavaksi. ” Tutkijoiden mukaan erilaisten kenkien k\u00e4ytt\u00f6 n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 jakavan kuormitusta tasaisemmin tuki- ja liikuntaelimist\u00f6ss\u00e4, jolloin ylikuormituksesta syntyv\u00e4t kivut v\u00e4henev\u00e4t…eli tutkijat suosittelevat erilaisten kenkien k\u00e4ytt\u00f6\u00e4. T\u00e4t\u00e4 v\u00e4itett\u00e4 […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-10126","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-fi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10126","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10126"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10126\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10127,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10126\/revisions\/10127"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10126"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10126"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10126"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}